| 奶香玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 476千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 209克 | 奶香玉米饼热量/卡路里575千卡 | |||
 热量575千卡，相当于堆肥115分钟消耗的热量...300 | |||||
奶香玉米饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米面（140克）、鸡蛋（2个）、白糖（30克）、牛奶（一岁以下宝宝换成水）（120克）
1/4. 将所有材料放在一起搅均匀；（你是不是看见我的玉米面有黑色杂质？婆婆自己种的玉米夹出来的玉米面，她说是玉米顶部黑的，我不太懂，好吃就行）
2/4. 用平底锅小火煎、将面糊垂直90度缓缓地往中间一个点倒，让饼自然晕开，面饼大小由自己。（倒面糊一次性完成，不要先倒一点再补一点，最终饼颜色会不均）；
3/4. 看到面饼表面有很多洞洞的时候马上翻面
4/4. 另一面也熟了就可以出锅了。挤点蜂蜜或者酱，什么都不加就很好吃。我加的是自己做的蓝莓酱。再配一杯酸奶，棒棒哒
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、预防肠癌、养颜等功效；可与淮山、苦瓜、山药搭配；与香海螺、海蜊子、蚝干相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、养血发胎等功效；可与小米面、基围虾、茼蒿搭配；与牛奶、鹅蛋、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香玉米饼热量575 千卡
- 脂肪14.01 克
- 蛋白质20.56 克
- 碳水化合物73.82 克
- 钠142.5 毫克
- 钙68 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾414 毫克