| 酱炖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 甘蓝 | 克 | 53千卡 | 22千卡 | 1.86克 | 0.32克 |
| 总量 | 716克 | 酱炖排骨热量/卡路里1307千卡 | |||
 热量1307千卡，相当于铅球327分钟消耗的热量...240 | |||||
酱炖排骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、甘蓝（适量）、甜酱（适量）、酱油（适量）、葱（适量）、姜（适量）、花椒（适量）、八角（2个）、香叶（2个）、食用油（适量）、盐（适量）
1/5. 加入酱油和盐，翻炒均匀
2/5. 倒水煮开
3/5. 水开后，打去浮沫，倒进高压锅里，放，葱段，姜，花椒，八角，香叶
4/5. 高压锅，上气后十五分钟
5/5. 大功告成
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、止消渴、解热毒等功效；可与洋葱、南瓜、红薯搭配；与黄豆、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
甘蓝的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有杀虫止痒、消炎止痛、减肥等功效；可与辣椒、胡萝卜、西红柿搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱炖排骨热量1307 千卡
- 脂肪20.72 克
- 蛋白质20.16 克
- 碳水化合物5.799999 克
- 钠95.5 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.46 毫克
- 钾372 毫克