| 女生最爱的玫瑰花馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 1062千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 红曲粉 | 克 | 8千卡 | 395千卡 | 32.89克 | 0克 |
| 总量 | 467克 | 女生最爱的玫瑰花馒头热量/卡路里1132千卡 | |||
 热量1132千卡，相当于有氧拳击操113分钟消耗的热量...600 | |||||
女生最爱的玫瑰花馒头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（300克）、白砂糖（15克）、酵母（3克）、红曲粉（2克）、水（150克）
1/6. 全部材料混合，揉至三光；
盖上保鲜膜发酵至两倍大
2/6. 均分25g的小面团，擀成小圆片
6个小面片如图叠在一起
3/6. 从下向上卷起
4/6. 用利刀或针线从中间一分为二；
5/6. 上火蒸18分钟
6/6. 永不凋谢的玫瑰花
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、滋阴、解盐卤毒等功效；
红曲粉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 女生最爱的玫瑰花馒头热量1132 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质42.29 克
- 碳水化合物245.69 克
- 钠5197.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克