| 木瓜奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 奶茶 | 克 | 35千卡 | 52千卡 | 0.31克 | 0.52克 |
| 总量 | 355克 | 木瓜奶茶热量/卡路里159千卡 | |||
 热量159千卡，相当于林业工作20分钟消耗的热量...480 | |||||
木瓜奶茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
木瓜（半个）、奶茶（1包）、糯米丸子（适量）
1/8. 准备奶茶，我用了速溶奶茶，大家可根据自己喜欢的口味来添加哦
2/8. 奶茶冲开备用
3/8. 糯米丸子放水里煮一下，量可以按照自己的喜好添加，不过太多了就撑了
4/8. 放到冲泡好的奶茶里
5/8. 接下来木瓜切丁
6/8. 装到奶茶里，稍微装饰一下就可以吃啦
7/8. 成品图
8/8. 剩下的半个可以做成木瓜奶昔，我懒，没做
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通乳、抗疫杀虫、健脾消食等功效；可与莲子、香菇、玉米面搭配；与皮皮虾、南瓜、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
奶茶的热量52千卡（每100克）；具有利尿解毒、促进消化、益思提神等功效；
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营养信息
- 木瓜奶茶热量159 千卡
- 脂肪0.78 克
- 蛋白质0.78 克
- 碳水化合物22.45 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克