| 简易版麻辣小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火锅底料 | 克 | 638千卡 | 742千卡 | 4.8克 | 87克 |
| 总量 | 86克 | 简易版麻辣小龙虾热量/卡路里638千卡 | |||
 热量638千卡，相当于美容638分钟消耗的热量...60 | |||||
简易版麻辣小龙虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小龙虾(只有尾部)（1000克）、火锅底料（一包）、葱蒜类花椒干辣椒（适量）、芹菜魔芋土豆（适量）
1/5. 洗小龙虾。具体步骤可百度，可留头。
2/5. 火锅底料放入冷锅中，炒一会，加入部分葱姜蒜花椒干辣椒等，不用盐，不用盐，不用盐。
3/5. 剩这么多葱蒜最后放。
4/5. 煮开后放入小龙虾和芹菜，大火煮十分钟后放入土豆魔芋，煮三分钟后放入苦瓜等绿色蔬菜。
5/5. 水干后放入剩下的葱蒜炒一会，起锅。可以开吃啦！比馆子的干净，味道也好哦。喜欢什么菜放什么，不放也行，自己家做的，不用放菜来做堆头。
食材功效信息
火锅底料的热量742千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 简易版麻辣小龙虾热量638 千卡
- 脂肪87 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠2.81 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克