| 来一份踏青便当吧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 寿司醋 | 克 | 80千卡 | 159千卡 | 0.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 50克 | 来一份踏青便当吧热量/卡路里80千卡 | |||
 热量80千卡，相当于越野摩托20分钟消耗的热量...240 | |||||
来一份踏青便当吧的做法共4个步骤
食材主料/辅料
熟米饭（2杯米的量）、寿司醋（50克）、紫菜、胡萝卜、黄瓜、火腿（装饰用）、盐（少量）、芥末（适量）、寿司酱油（少量）
1/4. 米饭蒸好，准备好各种装饰的原材料备用
2/4. 将寿司醋加入稍微冷却后温热的米饭中，拌匀
3/4. 用卡通模压出形状
4/4. 装饰摆盘即可
食材功效信息
寿司醋的热量159千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
