| 蛋黄溶豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 78克 | 蛋黄溶豆热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡，相当于做饭72分钟消耗的热量...150 | |||||
蛋黄溶豆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蛋黄（2个）、奶粉（20克）
1/7. 将蛋黄打至冒泡有点发白的状态
2/7. 20g奶粉 尽量选自家宝宝吃的奶粉
3/7. 将奶粉导入蛋液中翻拌或切拌
4/7. 混合均匀 差不多是这个厚度
5/7. 将混合好的蛋液倒入裱花袋 剪一个超级小的口 口太大不好控制
6/7. 烤盘铺油纸 挤好豆豆 我口子剪大了 造型不好
7/7. 烤箱预热好 100度30分钟 完成啦
食材功效信息
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、防细菌感染、滋阴润燥等功效；可与香椿、百合、干贝搭配；与豆奶、雪莲果、豆浆相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补充营养、美白、美容养颜等功效；可与黑豆、甘蔗、香蕉搭配；与金桔、金针菇、菠萝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蛋黄溶豆热量181 千卡
- 脂肪49.24 克
- 蛋白质33.3 克
- 碳水化合物53.59 克
- 钠700.5 毫克
- 钙1853 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾2064 毫克