| 黑芝麻核桃粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 总量 | 406克 | 黑芝麻核桃粉热量/卡路里1946千卡 | |||
 热量1946千卡，相当于太极拳486分钟消耗的热量...240 | |||||
黑芝麻核桃粉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黑芝麻（适量）、糯米粉（适量）、核桃仁（适量）
1/8. 小火炒黑芝麻20分钟 炒香为止
2/8. 小火炒核桃仁 十分钟左右
3/8. 小火炒糯米粉 十五分钟左右 炒香为止
4/8. 料理界打碎黑芝麻和核桃
5/8. 打碎黑芝麻核桃
6/8. 和炒熟的糯米粉混合均匀
7/8. 搅拌均匀黑芝麻粉
8/8. 放点白糖 冲泡的粉成品 效果不错
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有补钙、降血压、防治皮肤炎症等功效；可与海带、山药、梨搭配；与鸡腿、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、活血行气、补中益气等功效；可与枣、桑葚、红豆搭配；与苹果、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有收敛、美容、缓解疲劳等功效；可与芹菜、豆浆、鳝鱼搭配；与黄豆、白酒、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑芝麻核桃粉热量1946 千卡
- 脂肪112.7 克
- 蛋白质42.3 克
- 碳水化合物104.8 克
- 钠12.3 毫克
- 钙805 毫克
- 铁24.9 毫克
- 钾898 毫克