| 香芹土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 香芹土豆丝热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于治安16分钟消耗的热量...150 | |||||
香芹土豆丝的做法共9个步骤
食材主料/辅料
芹菜（一根）、大土豆（一个）、干辣椒（适量）、姜（适量）、盐（适量）、生抽（适量）
1/9. 准备的食材。
2/9. 土豆檫成丝。
3/9. 把土豆丝漂水沥起待用.
4/9. 芹菜切成段，调料切好待用。
5/9. 锅里给油炝香作料。
6/9. 倒入土豆丝大火翻炒。
7/9. 倒入芹菜翻炒。
8/9. 起锅前用盐和生抽调味即可。
9/9. 一道香辣可口的下饭菜。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、镇静安神、提神等功效；可与基围虾、鸡肝、茭白搭配；与甲鱼、蛤蜊、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香芹土豆丝热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克