| 手工草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 白糖 | 克 | 980千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 633克 | 手工草莓酱热量/卡路里1114千卡 | |||
 热量1114千卡，相当于钓鱼371分钟消耗的热量...180 | |||||
手工草莓酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
新鲜草莓（1000克）、柠檬（半个）、白糖（250克）
1/4. 新鲜草莓，洗干净
2/4. 去除叶子，挤入半个柠檬汁，加入250克糖，腌制2小时
3/4. 腌过的草莓出了很多汁水，倒入不沾锅或者不锈钢锅，「我更推荐不沾锅」大火烧开，中小火熬至粘稠，熬的过程中，一定不停的搅拌，不然锅底会糊哈！
4/4. 熬好的草莓酱拌酸奶或者抹面包，都很好吃喔！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、生津、止咳等功效；可与三文鱼、鸡肉、蜂蜜搭配；与牛奶、牛蛙、橘子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、滋阴、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 手工草莓酱热量1114 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物106.1 克
- 钠2.5 毫克
- 钙107 毫克
- 铁1 毫克
- 钾340 毫克