| 辣炒花蛤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花蛤 | 克 | 465千卡 | 62千卡 | 10.1克 | 1.1克 |
| 总量 | 750克 | 辣炒花蛤热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于开货车72分钟消耗的热量...390 | |||||
辣炒花蛤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花蛤（750克）、青辣椒（一只）、小葱（半根）、香菜（一颗）、盐（2小勺）、酱油（半勺）、花生油（一勺）
1/6. 花蛤吐完泥后洗净
2/6. 葱，洗净切丝
3/6. 香菜，洗净切段
4/6. 青辣椒洗净切丝
5/6. 油热过之后将花蛤、葱、青辣椒一起入锅
6/6. 出锅，晚上拍的图片不好，但是味道很不错呢
食材功效信息
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有利小便、滋阴生津、化痰等功效；可与绿豆芽、豆腐、槐花搭配；与大豆、无花果、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒花蛤热量465 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质10.1 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠425.7 毫克
- 钙133 毫克
- 铁10.9 毫克
- 钾140 毫克