| 凉拌肉皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 93克 | 凉拌肉皮热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于桑拿9分钟消耗的热量...240 | |||||
凉拌肉皮的做法共1个步骤
食材主料/辅料
泡发肉皮（200克）、大蒜（2个）、青红椒片（各三四片）、盐，麻油（各适量）、香菜（少许）、酱油（两勺）、胡萝卜丝（一个）、麻酱（一小勺）
1/1. 肉皮煮熟，切好放入配菜，调料拌好，装盘。
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、促消化、温胃散寒等功效；可与胡萝卜、羊骨、黄豆搭配；与猪肝、猪里脊肉、火腿相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、增进食欲、止痒消肿等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 凉拌肉皮热量37 千卡
- 脂肪0.19 克
- 蛋白质7.4 克
- 碳水化合物15.51 克
- 钠6017 毫克
- 钙96 毫克
- 铁8.98 毫克
- 钾521 毫克