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樱花马卡龙

樱花马卡龙的热量和减肥功效

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樱花马卡龙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
杏仁粉195千卡389千卡10克8.5克
糖粉195千卡389千卡0克0克
白巧克力550千卡539千卡5.87克32.09克
细砂糖120千卡400千卡0克0克
总量232樱花马卡龙热量/卡路里1060千卡
滑翔飞行 热量1060千卡,相当于滑翔飞行303分钟消耗的热量...210

樱花马卡龙的做法共20个步骤

食材主料/辅料

杏仁粉(50克)、糖粉(50克)、老化蛋清(38克)、细砂糖(30克)、粉红色素(1牙签)、白巧克力(适量)
樱花马卡龙的做法图解1

1/20. 杏仁粉和糖粉混合过筛。

樱花马卡龙的做法图解2

2/20. 老化蛋清就是提前分离好的蛋清冷藏保存24小时以上。

樱花马卡龙的做法图解3

3/20. 分三次加入30克细砂糖打发。

樱花马卡龙的做法图解4

4/20. 最后一次加完糖打匀之后,加一点粉红色素粉进去。

樱花马卡龙的做法图解5

5/20. 蛋白打到硬性发泡,蛋白霜细腻有光泽的状态。

樱花马卡龙的做法图解6

6/20. 取三分之一蛋白霜到TPT粉里用压拌的手法拌匀再加下一次蛋白霜。

樱花马卡龙的做法图解7

7/20. 拌好的面糊细腻顺滑。因为要花瓣有立体感面糊稠一点比较好,可以看面糊状态加蛋白霜,够了稠度剩一点点蛋白霜也是没有问题的。

樱花马卡龙的做法图解8

8/20. 面糊装入裱花袋,裱花嘴我用的三能7064圆嘴。烤盘铺上油布,垂直挤出小水滴状为一个花瓣。

樱花马卡龙的做法图解9

9/20. 挨着挤出第二瓣。

樱花马卡龙的做法图解10

10/20. 依次挤五瓣成一朵花形。每一朵花大小尽量一致,这个需要多练习吧,我的也是不太一样的,要求不高差不太多就可以。

樱花马卡龙的做法图解11

11/20. 全部挤好花朵,用牙签压出花尖。每一瓣压两个印。

樱花马卡龙的做法图解12

12/20. 全部做好的样子。

樱花马卡龙的做法图解13

13/20. 送入烤箱只开上火50度,热风晾皮,今天晾了50分钟才好,面糊稠的原因,平时半小时左右,所以说不要看时间一定是看状态、手指摸上去完全不粘手,感觉有一层硬皮了才行否则继续晾。

樱花马卡龙的做法图解14

14/20. 皮晾好直接移到中下层,145度烤20分钟。5分钟的时候裙边已经很高了。

樱花马卡龙的做法图解15

15/20. 颜色比较浅,温度要控制好不能太上色了。

樱花马卡龙的做法图解16

16/20. 裙边完美。

樱花马卡龙的做法图解17

17/20. 不空心,组织细腻。

樱花马卡龙的做法图解18

18/20. 夹上自己喜欢的馅料,白巧克力融化点出花心。

樱花马卡龙的做法图解19

19/20. 回潮以后再吃口感最赞。

樱花马卡龙的做法图解20

20/20. 喜欢的不得了。

食材功效信息

杏仁粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有止咳平喘、润肠通便、治疗便秘等功效;可与西洋菜、牛奶、白果搭配;与猪肉、五花肉、狗血相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有滋阴、舒缓肝气、去酒毒等功效;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有调整胃肠道、促进伤口愈合、增强免疫力等功效;

白巧克力的热量539千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含钙,富含钾;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有帮助消化、促消化、促进消化等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 樱花马卡龙热量1060 千卡
  • 脂肪40.59 克
  • 蛋白质15.87 克
  • 碳水化合物326.91 克
  • 93.4 毫克
  • 468 毫克
  • 5.2 毫克
  • 1016 毫克

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