玉米排骨山药汤的热量和减肥功效

铁棍山药的热量55千卡（每100克）；具有健脾补肺、健脾益胃、益精等功效；可与芥蓝、面条、红枣搭配；与碱性食物、笋瓜、香蕉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌、下气等功效；可与鲈鱼、菠菜、绿豆芽搭配；与茼蒿、辣椒、樱桃相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、补钙、补肾气等功效；可与茄子、冬瓜、紫菜搭配；与黄豆、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、预防感冒、抗菌等功效；可与小腿牛肉、牛腿肉、猪红搭配；与米豆腐、红枣、何首乌相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、活血驱寒、杀菌等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；