| 梨子酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭梨 | 克 | 195千卡 | 43千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 453克 | 梨子酱热量/卡路里195千卡 | |||
 热量195千卡，相当于做头发195分钟消耗的热量...60 | |||||
梨子酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸭梨（一个）
1/5. 鸭梨去皮，梨子肉隔水炖煮30分钟。
2/5. 蒸熟的梨肉和汤汁一起取出。
3/5. 去核，取肉。
4/5. 放入辅食机捣碎。
5/5. 一道清火润肺润肠的梨子酱就做好啦，可以在里面添一些米粉，味道也非常好哦。
食材功效信息
鸭梨的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益脾止泻、降火、降逆等功效；可与冰糖、蜂蜜搭配；与鹅肉、猪肺、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 梨子酱热量195 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物11.1 克
- 钠1.5 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾77 毫克