| 宝宝辅食鲜虾蔬菜面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
| 总量 | 344克 | 宝宝辅食鲜虾蔬菜面热量/卡路里432千卡 | |||
 热量432千卡，相当于有氧拳击操43分钟消耗的热量...600 | |||||
宝宝辅食鲜虾蔬菜面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蔬菜面（适量）、鲜虾（5个）、鸡蛋黄（一个）
1/7. 自制的各种蔬菜面
2/7. 锅中烧开水
3/7. 放入蔬菜面
4/7. 虾去虾线切碎
5/7. 鸡蛋只要黄
6/7. 面条煮软后加入虾煮红放入鸡蛋黄，搅拌一下出锅
7/7. 做好啦，是不是特别简单又特别有营养呢。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有降血压、提高性欲、帮助消化等功效；可与丝瓜、藕、韭菜搭配；与茶叶、红枣、葡萄相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、增强记忆力、避免智力衰退等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食鲜虾蔬菜面热量432 千卡
- 脂肪29 克
- 蛋白质33.8 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠220.1 毫克
- 钙174 毫克
- 铁8 毫克
- 钾310 毫克