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玉米面发糕

玉米面发糕的热量和减肥功效

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玉米面发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
玉米粉360千卡360千卡3.86克3.86克
总量100玉米面发糕热量/卡路里360千卡
仰泳 热量360千卡,相当于仰泳51分钟消耗的热量...420

玉米面发糕的做法共10个步骤

食材主料/辅料

玉米粉(100克)、面粉(200克)、白糖(40克)、酵母(5克)、水(260克)、蔓越莓(适量)、黑加仑(适量)
玉米面发糕的做法图解1

1/10. 面粉、玉米粉、糖、酵母入盆中,搅拌均匀。

玉米面发糕的做法图解2

2/10. 加入水260克,搅拌成糊状。

玉米面发糕的做法图解3

3/10. 搅拌成流动的糊状即可。

玉米面发糕的做法图解4

4/10. 加入蔓越莓适量入面糊中,搅拌均匀。

玉米面发糕的做法图解5

5/10. 八寸活底蛋糕模具刷一层色拉油,防粘。

玉米面发糕的做法图解6

6/10. 面粉糊倒入模具中,震荡,发酵至两倍大。

玉米面发糕的做法图解7

7/10. 发酵好的面粉糊表面装饰蔓越莓和黑加仑。

玉米面发糕的做法图解8

8/10. 上蒸锅蒸50分钟左右,关火,5分钟后开盖。

玉米面发糕的做法图解9

9/10. 倒扣凉凉,脱模。

玉米面发糕的做法图解10

10/10. 脱模成功,切块食用。

食材功效信息

玉米粉的热量360千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

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营养信息

  • 玉米面发糕热量360 千卡
  • 脂肪3.86 克
  • 蛋白质3.86 克
  • 碳水化合物76.85 克
  • 5 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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