| 香菇炖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 507克 | 香菇炖排骨热量/卡路里1337千卡 | |||
 热量1337千卡，相当于思考1337分钟消耗的热量...60 | |||||
香菇炖排骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、干香菇也可以用新鲜的（适量）、枸杞（适量）、自酿红酒或者黄酒（适量）
1/4. 用热水泡一会洗净
2/4. 排骨用开水捞一下洗净
3/4. 放酒，不喜欢放就就只放水，盐巴味精，高压锅里面煮到有七七七七的声音一分钟就可以
4/4. 出锅的时候撒点枸杞，看个人喜好
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、解热毒、润肌肤等功效；可与白菜、大蒜、紫菜搭配；与鲫鱼、甘草、田螺相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、养血、益精明目等功效；可与银耳、青蟹、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇炖排骨热量1337 千卡
- 脂肪21.9 克
- 蛋白质32.2 克
- 碳水化合物65.8 克
- 钠296.6 毫克
- 钙68 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾708 毫克