| 香炸藕盒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 花椒粉 | 克 | 23千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 面粉 | 克 | 439千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 总量 | 902克 | 香炸藕盒热量/卡路里1711千卡 | |||
 热量1711千卡，相当于盖屋顶285分钟消耗的热量...360 | |||||
香炸藕盒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（250克）、藕（1节）、葱姜末（各30克）、面粉（120克）、水（适量）、生抽（2勺）、花椒粉（1茶匙）、五香粉（1茶匙）
1/4. 藕去皮，切成薄片，备用
2/4. 肉馅，放入料酒，生抽，五香粉，鸡精,葱姜末调好腌制五分钟，喜欢吃香香的就放点肥肉里，炸了之后肥肉就融化了
3/4. 把藕片夹肉包好，把面粉加水稀释一下，粘稠就可以，然后上油锅炸5分钟左右。
4/4. 出锅啦！香香的，藕片脆脆的，再配上一小碗大米粥，真是美味享受哇
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、润肌肤、补虚等功效；可与冬笋、枇杷、鸡蛋搭配；与杏仁、茶叶、荞麦相克，同食可能会引起不适；
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、养血补益、散瘀等功效；可与鳝鱼、红螺、虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养心、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 香炸藕盒热量1711 千卡
- 脂肪43.62 克
- 蛋白质49.7 克
- 碳水化合物215.109999 克
- 钠166.1 毫克
- 钙954 毫克
- 铁26.51 毫克
- 钾682 毫克