| 黑色南瓜芝麻球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木薯粉 | 克 | 798千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 南瓜泥 | 克 | 43千卡 | 28千卡 | 0.81克 | 0.2克 |
| 总量 | 375克 | 黑色南瓜芝麻球热量/卡路里841千卡 | |||
 热量841千卡，相当于空手道84分钟消耗的热量...600 | |||||
黑色南瓜芝麻球的做法共6个步骤
食材主料/辅料
木薯粉（适量）、南瓜泥（适量）
1/6. 南瓜去皮，切成薄片，上锅蒸熟
2/6. 将蒸熟的南瓜捣成泥状，加入白砂糖，糯米粉
3/6. 搅拌均匀
4/6. 准备黑芝麻。只因为之前电视报道过，服用黑芝麻有增黑头发的功效，所以家里准备的有黑芝麻
5/6. 将搅拌好的南瓜面团揉圆，周围滚上一层黑芝麻。
6/6. 下油锅，炸熟即可
食材功效信息
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、防癌治癌、解毒杀虫等功效；可与红豆、糙米、猪肉搭配；与鸡肉、芹菜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑色南瓜芝麻球热量841 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物94.42 克
- 钠6 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾196 毫克