| 豌豆丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 砂糖 | 克 | 232千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 233克 | 豌豆丸子汤热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡，相当于柔软体操50分钟消耗的热量...280 | |||||
豌豆丸子汤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
去皮豌豆（200克）、砂糖（60克）、水（适量）
1/10. 豌豆100克，猪肉末100克，红萝卜50克，玉米粒50克，淮山50克，黑木耳10克，食用油1茶匙，红薯淀粉1.5汤匙，盐1茶匙，糖0.5茶匙，味事达味极鲜1.5茶匙，蚝油1茶匙，姜末5克。
2/10. 红萝卜、淮山、黑木耳切小丁，豌豆和玉米粒洗净备用
3/10. 根据上面的步骤做好之后，猪肉剁成末后，加入姜末，盐，糖，味事达味极鲜，红薯淀粉
4/10. 根据上面的步骤做好之后，顺着一个方向搅打上劲
5/10. 根据上面的步骤做好之后，锅中水开后，先把豌豆与红萝卜放入煮5分钟
6/10. 根据上面的步骤做好之后，再把黑木耳、淮山、玉米粒放入煮滚
7/10. 根据上面的步骤做好之后，加入适量油，盐，糖，味事达味极鲜，蚝油等等调味料
8/10. 根据上面的步骤做好之后，猪肉末搓成小丸子，放入锅中，慢火煨熟
9/10. 根据上面的步骤做好之后，慢慢倒入红薯淀粉水
10/10. 根据上面的步骤做好之后，轻轻搅匀锅中，煮沸即可
食材功效信息
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、解盐卤毒、和中益肺等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 豌豆丸子汤热量234 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.98 克
- 钠1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.05 毫克
- 钾2 毫克