| 凉皮向往的生活观后感热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 凉皮向往的生活观后感热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于滑翔飞行283分钟消耗的热量...210 | |||||
凉皮向往的生活观后感的做法共14个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）
1/14. 普通面粉
2/14. 粗糙的搓一搓。 放一会。 然后搓搓光滑一下
3/14. 放水里搓搓搓。
4/14. 当面粉水洗的浓度够大了 就把面粉渣渣用漏斗过滤出来
5/14. 把浓浓的面粉水放在一边。开始处理面筋啦
6/14. 把面筋洗一洗。 尽量让洗完的水变得清澈一点
7/14. 去掉水
8/14. 尽然干一点
9/14. 整十几二十分钟。黄黄的有孔就差不多了
10/14. 静置好的水倒掉上面的清水。 开始做喽。隔水把面粉水放在碗或者盆里。我用的是大锅里放平底锅。有个把手不怕烫～
11/14. 锅大概蒸两三分中然后拿出来用冷水冲，然后就拿下来
12/14. 然后切成一条条
13/14. 加入你喜欢的调料。 花生米呀 黄瓜。胡萝卜。辣椒。再放点芝麻
14/14. 完成啦
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益精气、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 凉皮向往的生活观后感热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克