| 百香果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 1600千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 783克 | 百香果酱热量/卡路里1734千卡 | |||
 热量1734千卡，相当于扫地578分钟消耗的热量...180 | |||||
百香果酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
百香果肉（800克）、白砂糖（400克）、柠檬（一颗）
1/7. 熟透了的百香果，外表红红的发皱（表皮发皱并不是坏了，这时的才最好吃哦
2/7. 切开把果肉用勺子挖出来
3/7. 放进干净容器中
4/7. 准备白砂糖（也可用冰糖，糖是天然添加剂想好保存久一点可多加糖哦）
5/7. 把糖和果肉混合均匀，冰箱冷藏3个小时
6/7. 倒入锅中，开小火熬煮，直至水分蒸发掉，变成浓稠状，挤入柠檬汁搅匀，搅拌均匀！（一定要用不锈钢锅或不粘锅，切记不可用铁锅）
7/7. 装瓶，冷却后放入冰箱，因没有添加剂，尽量在一个月内食用完。
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、舒缓肝气、滋阴等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、预防心血管疾病、化痰等功效；可与羊排、蜂蜜、三文鱼搭配；与牛蛙、山楂干、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 百香果酱热量1734 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物106.1 克
- 钠1.5 毫克
- 钙121 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾214 毫克