| 菠萝蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 总量 | 38克 | 菠萝蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于贴墙纸49分钟消耗的热量...180 | |||||
菠萝蛋挞的做法共11个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（20个）、蛋黄（四个）、淡奶油（220克）、牛奶（160克）、白糖（50克）、低粉（16克）
1/11. 所有的食材准备好
2/11. 淡奶油和牛奶混合，加入白糖，隔水加热，搅拌至白糖融化
3/11. 将液体放凉后，加入蛋黄，打散搅拌均匀
4/11. 筛入低粉，翻拌均匀
5/11. 将面糊过筛
6/11. 将处理好的面糊倒入蛋挞皮里，7分满即可
7/11. 将菠萝果酱挤进去
8/11. 放入烤箱，200度烤25分钟，出炉后再挤上适量的菠萝果酱即可
9/11. 成品
10/11. 成品
11/11. 成品
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有润肺补肾、和血、止渴等功效；
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营养信息
- 菠萝蛋挞热量147 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物44.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克