| 清炒土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 65克 | 清炒土豆片热量/卡路里318千卡 | |||
 热量318千卡，相当于干砌墙106分钟消耗的热量...180 | |||||
清炒土豆片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄心小土豆（3个）、盐（适量）、植物油（少量）、姜蒜花椒（少量）
1/7. 小土豆洗净切薄片
2/7. 姜蒜花椒切碎
3/7. 锅里热油
4/7. 放入姜蒜末花椒爆香
5/7. 放入土豆丝翻炒至熟，放入盐，一勺生抽翻炒。
6/7. 土豆片很熟的样子。
7/7. 盛出盘中，好吃。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、清理胃水、治肝顺胃等功效；与红豆馅、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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营养信息
- 清炒土豆片热量318 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克