| 香梨米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香梨 | 克 | 609千卡 | 46千卡 | 0.3克 | 0.1克 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 1536克 | 香梨米粉热量/卡路里1350千卡 | |||
 热量1350千卡，相当于做题750分钟消耗的热量...108 | |||||
香梨米粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香梨（半个）、米粉（2勺）
1/5. 香梨小小的甜甜的，皮也不厚，洗干净削皮切块
2/5. 蒸锅十多分钟，梨水就出来了些
3/5. 搅拌机里放少于水，把蒸好的梨块放进去，搅拌机开始啦，很快汁泥就好了
4/5. 先把梨水倒碗里再放米粉
5/5. 完成。宝宝今天比昨天多吃了些，看来香梨比雪花梨更受我小宝宝的喜欢呢
食材功效信息
香梨的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、解疮毒、清心等功效；可与猪肺、百合、芝麻搭配；与哈密瓜、梭子蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、暖胃、补血等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 香梨米粉热量1350 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物97.5 克
- 钠53 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾109 毫克