| 美味到大舔胡子的打卤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 手擀面 | 克 | 1079千卡 | 321千卡 | 12克 | 0.5克 |
| 总量 | 894克 | 美味到大舔胡子的打卤面热量/卡路里2216千卡 | |||
 热量2216千卡，相当于修筑围墙369分钟消耗的热量...360 | |||||
美味到大舔胡子的打卤面的做法共15个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（适量）、尖椒（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、老抽（适量）、手擀面（适量）、淀粉（适量）、葱（适量）
1/15. 切好葱，尖椒和肉。
2/15. 锅内放少许油。
3/15. 放入肉。
4/15. 炒。
5/15. 放入葱。
6/15. 放入尖椒。
7/15. 放入酱油。
8/15. 炒匀均。
9/15. 放入秘密武器。（好吃的关键）
--煮面条的汤！
10/15. 再放一点酱油。
11/15. 放盐
12/15. 放入淀粉（别放太多，会干）
13/15. 就这些。
14/15. 尝尝味道。
15/15. 吃吧吃吧~~
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有生津液、止消渴、滋阴等功效；可与银耳、大蒜、香菇搭配；与首乌、羊肝、甘草相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、燃烧脂肪、驱寒等功效；可与北极虾、豆腐、鳕鱼搭配；与猪肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防糖尿病、补虚等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、调味、促消化等功效；与赤豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、止痒消肿、促进食欲等功效；
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营养信息
- 美味到大舔胡子的打卤面热量2216 千卡
- 脂肪108.2 克
- 蛋白质51.1 克
- 碳水化合物214.8 克
- 钠15889.7 毫克
- 钙179 毫克
- 铁18.9 毫克
- 钾1136 毫克