| 椒盐辣薯角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 428克 | 椒盐辣薯角热量/卡路里1011千卡 | |||
 热量1011千卡，相当于乡村舞225分钟消耗的热量...270 | |||||
椒盐辣薯角的做法共10个步骤
食材主料/辅料
土豆（3块）、椒盐粉（1勺）、辣椒粉（适量）、食用油（1小勺）
1/10. 土豆去皮，我用了这三块中型土豆。
2/10. 切成滚刀块儿。
3/10. 用清水浸泡去除淀粉。
4/10. 用纸巾擦干水分。这一步不能省略。
5/10. 倒入1小勺食用油拌匀。
6/10. 加入椒盐粉，辣椒粉。
7/10. 戴上一次性手套充分按摩一下。
8/10. 摆入烤盘上。时间设置30分钟。
9/10. 中途打开盖子，把薯角翻一翻面。
10/10. 表皮脆内心面软，超级好吃。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、宽肠通便、和胃等功效；可与肥牛、豇豆、牛肉搭配；与螃蟹、石榴、圣女果相克，同食可能会引起不适；
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健胃、促进血液循环、开胃消食等功效；可与鹌鹑、虾、卷心菜搭配；与南瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、补虚、预防高血压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 椒盐辣薯角热量1011 千卡
- 脂肪108.79 克
- 蛋白质8.09 克
- 碳水化合物89.32 克
- 钠79.7 毫克
- 钙669 毫克
- 铁7.86 毫克
- 钾1386 毫克