| 剁辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青辣椒 | 克 | 52千卡 | 44千卡 | 2.8克 | 0.3克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 味极鲜 | 克 | 11千卡 | 76千卡 | 11.33克 | 0克 |
| 总量 | 149克 | 剁辣椒热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于剧院工作68分钟消耗的热量...180 | |||||
剁辣椒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
青辣椒（一个）、香油（适量）、味极鲜（适量）
1/3. 尖椒洗净，剁成丁
2/3. 放入碗中，加味极鲜，香油
3/3. 拌一下就OK了
食材功效信息
青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、胃肠胀气、镇痛等功效；可与鲳鱼、鸡翅、兔肉搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有慢性咽喉炎、润肠通便、生津通乳等功效；可与菠菜搭配；
味极鲜的热量76千卡（每100克）；具有提鲜、增加食欲等功效；
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营养信息
- 剁辣椒热量205 千卡
- 脂肪100.3 克
- 蛋白质14.13 克
- 碳水化合物8.53 克
- 钠5.1 毫克
- 钙21 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾280 毫克