| 烫面油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 340克 | 烫面油饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于有氧拳击操109分钟消耗的热量...600 | |||||
烫面油饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（2斤）、鸡蛋（1个）
1/4. 用开水烫下面粉，揉成续状
2/4. 将续状面粉揉成面团
3/4. 将面团擀成片状，撒油和辣椒粉后，涂抹均匀，卷成条状后绕起来，成圈状后擀成这样
4/4. 加入电饼档，2-3分钟，后出锅就可以了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、保护肝脏等功效；可与北极虾、圆生菜、小米面搭配；与鹅肉、地瓜、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烫面油饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克