| 五丝菜卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | 24.20克 | 17.10克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 豆瓣酱 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.54克 | 0.16克 |
| 总量 | 401克 | 五丝菜卷热量/卡路里515千卡 | |||
 热量515千卡，相当于街舞66分钟消耗的热量...470 | |||||
五丝菜卷的做法共0个步骤
食材主料/辅料
豆皮（一张）、生菜（四片）、豆瓣酱（适量）
食材功效信息
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有止咳消痰、解毒、止汗等功效；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、促消化、镇痛催眠等功效；可与鸡蛋、海带、豆腐皮搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、有利于生长发育、增加食欲等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五丝菜卷热量515 千卡
- 脂肪17.46 克
- 蛋白质28.31 克
- 碳水化合物26.22 克
- 钠1610.4 毫克
- 钙293 毫克
- 铁7.36 毫克
- 钾1414 毫克