| 火龙果橙汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 128千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 橙子 | 克 | 122千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 香蕉 | 克 | 62千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 菠萝 | 克 | 40千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 995克 | 火龙果橙汁热量/卡路里355千卡 | |||
 热量355千卡，相当于手工活237分钟消耗的热量...90 | |||||
火龙果橙汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
火龙果（250克）、橙子（260克）、菠萝（80克）、香蕉（70克）、纯净水（300毫升）、冰块（适量）、蜂蜜（50毫升）
1/6. 将菠萝去皮切块
2/6. 火龙果去皮切块
3/6. 橙子去皮切块
4/6. 香蕉去皮切块
5/6. 将所有食材放入破壁机
6/6. 选择10档1分钟，运行至结束。
倒出即可。
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗口角炎、治疗便秘、美白皮肤等功效；可与虾、牛奶、枸杞搭配；与黄瓜、鲜贝、山楂相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、清肠通便、消积食等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、虾、牛奶相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有去油腻、补脾止泻、消除水肿等功效；可与白茅根、鸡肉、杨桃搭配；与鸡蛋、白萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益胃生津、便血、聪耳等功效；可与冰糖、燕麦、苹果搭配；与红薯、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 火龙果橙汁热量355 千卡
- 脂肪0.77 克
- 蛋白质3.67 克
- 碳水化合物61.01 克
- 钠4 毫克
- 钙58 毫克
- 铁0.65 毫克
- 钾648 毫克