| 炸奥尔良鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 炸奥尔良鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于网球136分钟消耗的热量...420 | |||||
炸奥尔良鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（数只）、奥尔良腌料（一袋）
1/6. 鸡翅数只洗净，两面切几刀
2/6. 准备奥尔良烤肉腌料一包
3/6. 将腌料整个倒入鸡翅中，拌匀使每个鸡翅都要粘到
4/6. 把鸡翅放入保鲜袋中放入冰箱冷藏五六小时以上（可以提前一个晚上做好冻上）
5/6. 锅内热油，把鸡翅放入炸至两面金黄
6/6. 简单快手的奥尔良鸡翅出炉了！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、美容、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸奥尔良鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克