| 自制黄油热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 161克 | 自制黄油热量/卡路里1406千卡 | |||
 热量1406千卡，相当于拉筋562分钟消耗的热量...150 | |||||
自制黄油的做法共7个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（300毫升）、糖-可以不加-（25克）
1/7. 淡奶油倒到一个无水无油的盘子里，像打发蛋白一样，打到奶油硬性，这个就是打发好的奶油，可以自己摸到蛋糕上面哦。不过我是要做黄油的(????ω????)
2/7. 继续打发到打不了为止
3/7. 然后隔热水打发，你会发现，奶油越打越融化了，没事千万不要着急哈，那是黄油要成功了！
4/7. 打到现在，油水分离就差不多了，
5/7. 把水倒出来不要了，留下来的。也就是黄油了。
6/7. 再要保鲜膜或者盒子装起来。放到冷冻室冷冻3/4个小时，黄油就完成了！
7/7. 自己做的健康而且不贵哦，欢迎大家关注我。我会给大家带来各多好东西的
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、预防便秘、增强活力等功效；
