| 柠檬蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 老冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1083克 | 柠檬蜜热量/卡路里2533千卡 | |||
 热量2533千卡，相当于踩水633分钟消耗的热量...240 | |||||
柠檬蜜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柠檬（10）、蜂蜜（500克）、玻璃密封罐子（1个）、老冰糖（200克）、清水（300毫升）
1/7. 先切三个柠檬皮下来用热水过一遍
2/7. 柠檬切片，把籽籽抠出来，一定要抠干净，不然会苦的
3/7. 清水煮沸后加入冰糖，柠檬皮，和被切掉皮的柠檬块
4/7. 大概煮十五分钟后，开始加柠檬片
5/7. 小火慢慢熬差不多一个小时，煮到粘稠以后关火
6/7. 凉了以后把蜂蜜拌进去装密封罐
7/7. 他很感动……据说每天一杯，酸酸甜甜的，很幸福……
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、生津、开胃醒脾等功效；可与三文鱼、蜂蜜、马蹄搭配；与山楂、山楂干、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与茼蒿、南瓜子、雪花梨搭配；与豆腐花、油豆腐、洋葱相克，同食可能会引起不适；
老冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 柠檬蜜热量2533 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物181.1 克
- 钠4.1 毫克
- 钙128 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾238 毫克