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爱在樱花季

爱在樱花季的热量和减肥功效

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爱在樱花季热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
中筋面粉1805千卡361千卡11.3克1.5克
酵母粉13千卡325千卡40.44克7.61克
总量504爱在樱花季热量/卡路里1818千卡
健身操 热量1818千卡,相当于健身操390分钟消耗的热量...280

爱在樱花季的做法共20个步骤

食材主料/辅料

中筋面粉(500克)、酵母粉(4克)、温水(240克)、肉松(适量)
爱在樱花季的做法图解1

1/20. 酵母粉用温水融化开(分量内)倒入面粉中。

爱在樱花季的做法图解2

2/20. 加入剩余温水和成光滑的面团,盖上保鲜膜放置温暖处发酵两倍大。

爱在樱花季的做法图解3

3/20. 发酵好的面团留出一多部分,余下的按需分成4小份,分别加入可可粉,粉色,绿色,紫色食用色素柔均匀。

爱在樱花季的做法图解4

4/20. 面团擀5—8厘米的面片,切出正方形,留下左上角少许面片不要切断(支撑树枝用)面片放在屉布上,均匀的铺上一层肉松。

爱在樱花季的做法图解5

5/20. 再擀同样大小的面片盖在上面,周边抹少许水轻压粘好。

爱在樱花季的做法图解6

6/20. 可可面团搓圆柱形,顶部切开几个细条搓长,随意摆放做树枝。

爱在樱花季的做法图解7

7/20. 擀粉色面片,用花朵大小模具刻出樱花。

爱在樱花季的做法图解8

8/20. 花朵摆放在树枝上,绿色面团剪出数刀顶部搓细长条,做绿草地粘贴在底部。

爱在樱花季的做法图解9

9/20. 擀绿色面片,用花嘴刻出半圆小面片做树叶。

爱在樱花季的做法图解10

10/20. 随意摆放在花朵中间。

爱在樱花季的做法图解11

11/20. 搓两个原色小面团做头部,包裹上可可面团做头发,小女孩的头发尾部搓细长向上翘起更生动些。搓粉色细长条底部捏薄片做红裙子,可可细长条做男孩身体,中间捏出一点做衣角。可可色与粉色搓细细的长条做手臂沾贴好。

爱在樱花季的做法图解12

12/20. 紫色面团捏出两个心形摆放一旁,整个底部粘贴上大小的樱花。

爱在樱花季的做法图解13

13/20. 蒸锅水响后放入面胚,中大火蒸15分钟,关火后再焖2分钟出锅。用融化的巧克力画上眼睛即可。

爱在樱花季的做法图解14

14/20. 成品图。

爱在樱花季的做法图解15

15/20. 逝水流年里与你携手陪伴!

爱在樱花季的做法图解16

16/20. 给予你一日三餐最朴实的温暖!

爱在樱花季的做法图解17

17/20. 爱是空白日记,我是笔,

爱在樱花季的做法图解18

18/20. 任你涂鸦,填满甜蜜笑意~~~

爱在樱花季的做法图解19

19/20. 在你心里,翻阅每一刻美丽,眼前直达天际,

爱在樱花季的做法图解20

20/20. 爱如美丽紫水晶,爱是你,爱在樱花季~~~

食材功效信息

中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有除热、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 爱在樱花季热量1818 千卡
  • 脂肪9.11 克
  • 蛋白质51.74 克
  • 碳水化合物103.72 克
  • 63 毫克
  • 30 毫克
  • 2.17 毫克
  • 955 毫克

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