| 芝麻花生糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 1701千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 白芝麻 | 克 | 606千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 白糖 | 克 | 1176千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 769克 | 芝麻花生糖热量/卡路里4103千卡 | |||
 热量4103千卡，相当于健美操879分钟消耗的热量...280 | |||||
芝麻花生糖的做法共1个步骤
食材主料/辅料
花生（300克）、白芝麻（100克）、白糖（300克）、食用油（少许）
1/1. 做法：（熟）芝麻与白砂糖等量。先放油，然后白砂糖放入不粘锅，小火加热翻炒直到糖全部融化成液体状冒小泡。芝麻和花生放进去拌匀，关火。趁热倒在砧板上，用擀面杖擀成饼，趁热切块，晾凉即可。
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补脾、清咽止咳、抗老化等功效；可与菠菜、南瓜子、红枣搭配；与河蟹、螃蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有延年益寿、养血护肤、促进骨骼发育等功效；可与海带、核桃、山药搭配；与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、和中益肺、疗疮等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、预防高血压、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 芝麻花生糖热量4103 千卡
- 脂肪203.5 克
- 蛋白质44 克
- 碳水化合物124.6 克
- 钠704.4 毫克
- 钙122 毫克
- 铁7.66 毫克
- 钾959 毫克