| 瘦身汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 478克 | 瘦身汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于汽车打蜡22分钟消耗的热量...270 | |||||
瘦身汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
卷心菜（半棵）、番茄（2只）、青椒（2只）、洋葱（1只）、番茄酱（1大勺）
1/7. 准备好的原料。
2/7. 所有的蔬菜洗净切丝，番茄去皮切块。
3/7. 番茄加番茄酱炒碎。
4/7. 再加人其他的蔬菜一起翻炒。
5/7. 大火炒三分钟左右。
6/7. 菜焉掉加水。
7/7. 烧开再煮两分钟左右就可以。
食材功效信息
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗氧化、延缓衰老、抗癌等功效；可与樱桃番茄、猪肉、胡萝卜搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、促进消化、健胃消食等功效；可与西葫芦、圆白菜、三文鱼搭配；与河蟹、猪肝、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 瘦身汤热量99 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物8.6 克
- 钠32.2 毫克
- 钙59 毫克
- 铁1 毫克
- 钾287 毫克