| 培根火腿批萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 总量 | 213克 | 培根火腿批萨热量/卡路里699千卡 | |||
 热量699千卡，相当于修建房屋127分钟消耗的热量...330 | |||||
培根火腿批萨的做法共10个步骤
食材主料/辅料
培根（1袋）、火腿（1袋）、面粉（200克）、马苏里拉奶酪（200克）、酵母（适量）、番茄酱（适量）、白糖（适量）、披萨草（适量）
1/10. 准备好原料.
2/10. 面粉加白糖 酵母揉匀发好。
3/10. 发好的面团用手推成中间薄周围厚的面饼
4/10. 再用叉子在上面戳出小洞。
5/10. 在面饼表面涂上一层番茄酱。
6/10. 撒上奶酪，披萨草。
7/10. 准备好的肉切成片。
8/10. 撕成小块撒在饼皮上。
9/10. 撕成小块撒在饼皮上。
10/10. 烤箱预热后，放进披萨，180度，上下火考25分钟就可以。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、祛寒等功效；
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津益血、滋肾填精、健脾开胃等功效；可与南瓜、萝卜、大蒜搭配；与菊花、甘草、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根火腿批萨热量699 千卡
- 脂肪42.07 克
- 蛋白质51.62 克
- 碳水化合物9.55 克
- 钠3013 毫克
- 钙21 毫克
- 铁2.58 毫克
- 钾766 毫克