| 烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 610克 | 烤鸡翅热量/卡路里1588千卡 | |||
 热量1588千卡，相当于游泳265分钟消耗的热量...360 | |||||
烤鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（超市盒装鲜的那种）、奥尔良腌料（适量，别太咸）、蜂蜜（一小勺）、玉米油（适量）、黑白胡椒粉（根据个人喜好）
1/3. 图忘记拍了，有骨头的地方，用小刀穿透，用奥尔良酱料，黑白胡椒粉腌制，四五个小时就可以了，
2/3. 依旧没图。。。。
烤箱托盘放锡纸（也可以用架子，根据个人）刷油，放鸡翅，230℃，15分钟左右，中途翻身，根据个人口味刷蜂蜜水，
3/3. 刷了蜂蜜水的比没刷的好吃，
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、美容、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与黄瓜、鸭梨、茼蒿搭配；与油豆腐、豆浆、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、美容、健体等功效；
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营养信息
- 烤鸡翅热量1588 千卡
- 脂肪112.9 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物80.7 克
- 钠52.5 毫克
- 钙13 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾235 毫克