多谷物-卡乐比的热量和减肥功效

玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加记忆力、降血脂、抗衰老等功效；可与花菜、豇豆、松仁搭配；与扇贝、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、美容养颜、护眼明目等功效；

黑加仑的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、延缓衰老、改善视功等功效；可与山药、枸杞、橙子搭配；与海鲜、螃蟹、龟相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与鸭梨、雪花梨、南瓜子搭配；与河蟹、大米、香干相克，同食可能会引起不适；

绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、润肺生津、去酒毒等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；