| 兔子造型煎蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黑橄榄 | 克 | 18千卡 | 16千卡 | 0.4克 | 0.3克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 404克 | 兔子造型煎蛋热量/卡路里738千卡 | |||
 热量738千卡，相当于坐飞机738分钟消耗的热量...60 | |||||
兔子造型煎蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
彩椒（一个）、鸡蛋（一个）、黑橄榄（少许）、培根（适量）
1/4. 煎圆形鸡蛋一个，家里没有煎蛋器，用锡纸代替
2/4. 茄子切长片，煎一下，撒少许盐，，原本想用培根，家里没有了，培根的话不用撒盐，因为本身是咸的
3/4. 摆上彩椒条装饰胡须，黑橄榄.(家里也没有呢，巧克力代替)
4/4. 上桌，我家妮不喜欢吃彩椒茄子之类，因为自己做的，不抗拒的一扫光呢！
食材功效信息
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、挡辐射、胃肠胀气等功效；可与花菜、卷心菜、羊肉搭配；与胡萝卜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、预防癌症等功效；可与北极虾、肥牛、基围虾搭配；与田鸡、牛奶、鹅相克，同食可能会引起不适；
黑橄榄的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有化痰、清热解毒、强筋等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、开胃等功效；
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营养信息
- 兔子造型煎蛋热量738 千卡
- 脂肪47.28 克
- 蛋白质52.88 克
- 碳水化合物15.17 克
- 钠2221.8 毫克
- 钙108 毫克
- 铁3.53 毫克
- 钾914 毫克