| 9+月宝宝辅食-粒粒虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 61千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 白菜 | 克 | 5千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 淀粉 | 克 | 22千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 36千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 112克 | 9+月宝宝辅食-粒粒虾热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于踮脚26分钟消耗的热量...288 | |||||
9+月宝宝辅食-粒粒虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（66克）、白菜（15克）、淀粉（6克）、鸡蛋清（25克）
1/3. 将白菜放开水里焯约30秒后捞出，切碎。
虾去头，去皮，去虾线，放到搅拌机里搅碎成泥。
2/3. 将所有材料放在碗里，加淀粉和鸡蛋清搅拌（如果宝宝对蛋清过敏，可用清水代替）
3/3. 烧开水，将搅拌好的虾泥用笊篱滤到锅里，美味的粒粒虾就做好啦！
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、清热解毒、利尿通便等功效；可与鸭腿、海带、蚕豆搭配；与山竹、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宽肠胃、大便秘结、补中和血等功效；
鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有润肺利咽、延缓衰老、清痰等功效；可与茼蒿、青椒、玉米搭配；与红薯、豆奶、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 9+月宝宝辅食-粒粒虾热量124 千卡
- 脂肪10.71 克
- 蛋白质34.48 克
- 碳水化合物102.08 克
- 钠558.7 毫克
- 钙158 毫克
- 铁4.17 毫克
- 钾662 毫克