| 白菜面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 623克 | 白菜面热量/卡路里943千卡 | |||
 热量943千卡，相当于仰泳135分钟消耗的热量...420 | |||||
白菜面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白菜（适量）、面条（适量）、葱花（适量）、鸡蛋（一个）
1/5. 料备好
2/5. 锅里倒入油加料翻炒
3/5. 加水加白菜
4/5. 开锅加面条，加鸡蛋
5/5. 面好出锅
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养胃生津、促进消化、促消化等功效；可与猪肝、板栗、蛋黄搭配；与羊肝、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止渴、补虚损、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防高血压、滋阴补阳、治疗高血压等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、健脑益智等功效；可与干贝、海虾、香椿搭配；与牛奶、甲鱼 、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜面热量943 千卡
- 脂肪10.62 克
- 蛋白质23.24 克
- 碳水化合物69.8 克
- 钠432 毫克
- 钙107 毫克
- 铁6.02 毫克
- 钾566 毫克