| 6月-8月宝宝辅食，西红柿泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 6月-8月宝宝辅食，西红柿泥热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于练武术3分钟消耗的热量...790 | |||||
6月-8月宝宝辅食，西红柿泥的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）
1/5.
2/5. 选择当季新鲜番茄一个，尽量不要选择圣女果，毕竟是大棚的，运气不好还容易买到转基因的。 清洗干净西红柿后，顶部划十字。
3/5. 水开后，把西红柿放到沸水中，你就可以看到西红柿皮翻起来 ，撕掉皮后捞出再放到蒸锅蒸透。
4/5. 蒸透的西红柿好像比生的要酸上许多，去掉硬的蒂后放到料理机打成西红柿泥。
5/5. 满满的一碗，兑上温开水后倒入米糊，一碗粉色的西红柿米糊就做好了。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、健胃消食、促进消化等功效；可与西兰花、鲫鱼、黄鱼搭配；与鲇鱼、石榴、香菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 6月-8月宝宝辅食，西红柿泥热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克