| 酸奶雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 120克 | 酸奶雪糕热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于烫衣服476分钟消耗的热量...120 | |||||
酸奶雪糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
自制酸奶（500克）、白砂糖（20克）、淡奶油（100克）
1/6. 准备材料，
2/6. 自制的酸奶
3/6. 把淡奶油用打蛋器打发至泡沫状，挑起来之后能出形状，再倒入酸奶，搅拌在一起。
4/6. 放到雪糕模具里，里面放上喜欢的坚果和水果，放到冰箱冻一天再拿出。
5/6. 脱模之后就是这样，
6/6. 这是什么都不放的，味道也非常不错。
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、增强免疫力、和中益肺等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、治疗便秘、增强体抗力等功效；
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营养信息
- 酸奶雪糕热量953 千卡
- 脂肪97 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物100.8 克
- 钠268.4 毫克
- 钙34 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾231 毫克