| 翠香炸鸡脚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脚 | 克 | 645千卡 | 215千卡 | 19.4克 | 14.6克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面包糠 | 克 | 32千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 449克 | 翠香炸鸡脚热量/卡路里1397千卡 | |||
 热量1397千卡，相当于街舞178分钟消耗的热量...470 | |||||
翠香炸鸡脚的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡脚（300克）、盐（1克）、鸡蛋（1个）、小粉（5克）、面包糠（10克）、食用油（500毫升）、麻辣鲜（2克）
1/2. 把鸡脚洗净切小，放上盐巴、小粉腌制，然后裹上鸡蛋和面包糠
2/2. 油加热，放入鸡脚炸至脆黄，捞出，放上适当麻辣鲜即可。
食材功效信息
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、调味、治肝顺胃等功效；与红豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、预防癌症等功效；可与香椿、圆生菜、肥牛搭配；与牛奶、甲鱼 、桔子相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳平喘、抗菌消炎、治疗便秘等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、润肠、肝胆病等功效；
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营养信息
- 翠香炸鸡脚热量1397 千卡
- 脂肪129.01 克
- 蛋白质41.96 克
- 碳水化合物73.62 克
- 钠10241 毫克
- 钙203 毫克
- 铁5.16 毫克
- 钾179 毫克