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小鱼糖霜饼干

小鱼糖霜饼干的热量和减肥功效

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小鱼糖霜饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉283千卡354千卡9.4克1.4克
奶粉24千卡484千卡20克22.7克
黄油311千卡888千卡1.4克98克
糖粉78千卡389千卡0克0克
鸡蛋清50千卡144千卡13.3克8.8克
总量175小鱼糖霜饼干热量/卡路里746千卡
种草 热量746千卡,相当于种草298分钟消耗的热量...150

小鱼糖霜饼干的做法共12个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(80克)、奶粉(5克)、黄油(35克)、糖粉(20克)、鸡蛋清(35克)、蛋清(糖霜)(30克)、糖粉(糖霜)(65克)、各种色素(适量)
小鱼糖霜饼干的做法图解1

1/12. 黄油室温软化后加入糖粉,用手抽把黄油与糖粉打发至蓬松发白状态;

小鱼糖霜饼干的做法图解2

2/12. 加入鸡蛋液,让蛋液与黄油充分融合;

小鱼糖霜饼干的做法图解3

3/12. 低粉与奶粉混合过筛倒入蛋糊中;

小鱼糖霜饼干的做法图解4

4/12. 用搅拌刀把面粉翻拌成面团;

小鱼糖霜饼干的做法图解5

5/12. 用擀面杖把面团擀成面皮,然后用小鱼饼干模刻出饼干胚;

小鱼糖霜饼干的做法图解6

6/12. 把刻好的小鱼饼干胚摆入铺了油纸的烤盘中,放入预热好的烤箱中层170度烤15分钟左右即可;

小鱼糖霜饼干的做法图解7

7/12. 蛋清装入陶瓷杯,电动打蛋器只装一头,(蛋清量少时这样更容易打发)糖粉分三次加入蛋清中,打发到浓稠细腻出现纹路状态为止;

小鱼糖霜饼干的做法图解8

8/12. 打好的糖霜分出三份,分别调入你喜欢的色素,(记得要预留一点白色糖霜,后面要用哦)我这里以蓝色为例哈,其它颜色一样的做法;

小鱼糖霜饼干的做法图解9

9/12. 调好色的糖霜分别装入裱花袋,然后在晾凉的小鱼饼干上如图先描边,描好边后再用糖霜填满整个鱼身,最后要放置晾干至不粘手状态;(少拍了一个步骤图,也好理解的哈)

小鱼糖霜饼干的做法图解10

10/12. 晾干的小鱼饼干,先用白色糖霜随意钩画出鱼鳞花纹,最后再融点巧克力,用牙签点上小鱼的眼睛就OK啦!

小鱼糖霜饼干的做法图解11

11/12. 成品图!可爱清新的小鱼饼干!

小鱼糖霜饼干的做法图解12

12/12. 成品图!小鱼糖霜饼干送小朋友最合适啦!

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有润肠、美白、美容养颜等功效;可与草莓、香蕉、蜂蜜搭配;与菜花、空心菜、巧克力相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除口臭、调味、止咳等功效;

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营养信息

  • 小鱼糖霜饼干热量746 千卡
  • 脂肪130.9 克
  • 蛋白质44.1 克
  • 碳水化合物232.57 克
  • 742.8 毫克
  • 1889 毫克
  • 4.26 毫克
  • 2105 毫克

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