| 蜂蜜鸡翅根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 106克 | 蜂蜜鸡翅根热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡，相当于挖煤43分钟消耗的热量...360 | |||||
蜂蜜鸡翅根的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅根（5个）、蜂蜜（一调羹）、薄盐生抽（一调羹）、白芝麻（一撮）、老抽（半调羹）、葱姜蒜料酒（一调羹）、黄油或者花生油（3调羹）、食盐（1/4调羹）
1/4. 将鸡翅根每个剁几刀，开花最好啦。
2/4. 加入上述除了蜂蜜和油的所有调料，开始使劲捏捏捏，搅拌搅拌，放半小时后加入蜂蜜再捏捏。
3/4. 加入花生油，中火，油热放鸡，盖盖子，1分钟翻面，再1分钟，重复3次，金黄就可以啦。
4/4. 出锅，撒芝麻，可以吃啦。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与梨、南瓜子、桑葚搭配；与鲫鱼、豆腐花、生菜相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、调味、消炎等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜鸡翅根热量260 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物99.4 克
- 钠38758.3 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.33 毫克
- 钾36 毫克