| 香蕉派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 246克 | 香蕉派热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于骑摩托车103分钟消耗的热量...150 | |||||
香蕉派的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一根）、酥皮/飞饼（1张）、鸡蛋（一枚）
1/8. 香蕉切片切丁。
2/8. 酥皮或者飞饼切成长方形。
3/8. 香蕉放中间，四周刷蛋液。
4/8. 再盖上酥皮。
5/8. 叉子按实封口。
6/8. 朝上面划口。
7/8. 刷蛋液，上下火120度，15-20分钟就可以了。
8/8. 成品图。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、通便、痔疮等功效；可与燕麦、国光苹果、冰糖搭配；与酸奶、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、清热解毒等功效；可与玉米、韭菜、荠菜搭配；与鹅、菠萝、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉派热量257 千卡
- 脂肪9.84 克
- 蛋白质13.65 克
- 碳水化合物23.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克